Lively Within
Assessment

ประเมินร่างกายและติดตามผล

ช่วยให้คุณเห็นและรู้วิธีการปรับท่าทาง สรีระ ให้สามารถเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน ป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย พร้อมแนะนำท่าออกกำลังกายและโปรแกรมตามเป้าหมายที่คุณต้องการ

ผู้ชาย ผู้หญิง และผู้สูงวัยกระโดดระหว่างการประเมินการเคลื่อนไหว

คุณจะได้รับการประเมินความพร้อมร่างกายและสรีระ โดย Certified Coach

ภายในโปรแกรมประกอบด้วย

ครั้งที่ 1

ประเมินท่าและสรีระการเคลื่อนไหว

1 ชั่วโมง 30 นาที

  • สังเกตสรีระท่าทางที่ใช้ในชีวิตประจำวัน
  • ประเมิน 7 ท่าหลักการเคลื่อนไหว สำหรับฝึกออกกำลังกายให้โดน และป้องกันบาดเจ็บ
หลัง 2 สัปดาห์

ติดตามผล

ดูผลการประเมินครั้งแรก

1 ชั่วโมง

  • ทบทวนการเปลี่ยนแปลง
  • ปรับคำแนะนำให้เหมาะกับคุณ

สิ่งที่คุณจะได้รับ

  1. 1สรีระที่ดีขึ้น ป้องกันออฟฟิศซินโดรม และปวดหลัง ไหล่
  2. 2สมดุลการทรงตัว ป้องกันการหกล้มบนบันไดและพื้นต่างระดับ
  3. 3เข้าใจท่าออกกำลังกาย เริ่มต้นฝึกได้ผลเร็วขึ้น และป้องกันการบาดเจ็บ
  4. 4โปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับเป้าหมายและไลฟ์สไตล์ของคุณ
  5. 5เนื้อหาออนไลน์สำหรับฝึกเองหลังโปรแกรม

บวกเพิ่มค่าเดินทางในบางพื้นที่ 300–500 บาท ต่อครั้ง

ราคาโปรแกรม

โปรแกรมประเมินที่ช่วยให้คุณออกกำลังกายเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้น ป้องกันการบาดเจ็บที่คุณอาจต้องเสียทั้งเวลาและเงินในการรักษาหลายหมื่นบาท

Beyond Plan

฿4,800

  • นัด 2 ครั้ง รวม 2 ชั่วโมงครึ่ง
  • แนะนำท่าออกกำลังกาย
  • โปรแกรมออกกำลังกาย
  • คู่มือการฝึกออนไลน์ไว้ฝึกได้เอง
เริ่มการประเมิน Beyond Plan